狭山公園だより

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2015年5月31日

初夏の八国山ウォーキングレッスン!(5/30)

初夏の気持ち良い風が吹く中、

「八国山ウォーキングレッスン」を開催しました!

お天気にも恵まれ、16名の方に参加いただきました。

講師は、ミズノスポーツサービス(株)スポーツコーディネーターの三田央氏。

体力づくりや健康づくりに効果的なウォーキングのコツを

丁寧にアドバイスをしてくださいます。

準備体操をしたら、まずは歩き方のクセをチェック!

目をつぶってその場で足踏みしてみると、右によっていたり左によっていたり。

自分のクセを把握しておくことが大事なんですよ!と三田さん。

次はさっそくウォーキングレッスン!

姿勢はもちろん、足の動き、手の動きなど一つ一つ確認していきます。

30分ほどのレッスンで、見違えるほど歩き方が変わりました!

この日は、こもれ日が気持ち良いウォーキング日より!

レクチャーで学んだことを自分のものにすべく、

さっそく初夏の八国山をウォーキング。

最後は、気になるけどなかなか測定する機会が少ない「足型測定」!

正確な足のサイズや圧力のかかり方を測定します。

測定結果はこの様に出てきます。

このデータでは、重心のバランスはよいが外反母趾気味とのこと。

足指を動かすトレーニングをして足指の筋力をつけるとよいと

教えてもらいました。

ひとりひとりアドバイスをもらって、みなさん納得の様子。

一回30分程度でいいので、正しい姿勢を意識して歩くことが

健康づくりの第一歩。

「無理をせず、マイペースに。なにより続けることが大切。」と三田さん。

 

今日、習得したウォーキングのコツを

ぜひ日々の健康づくりに活かしてくださいね!

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2015年5月27日

「葉っぱやお花のふわふわを見つけてみよう」(5/17)

狭山公園で『親子自然遊びプログラム 0-2歳編』を実施しました!

こちらは、小さなお子さん連れのファミリーを対象に

身近な自然の楽しみ方をお伝えしていくプログラムです。

講師は、一般社団法人 遊心の春日直子さんです。

 

まずはウォーミングアップ!

親子で手をすりすり、ほっぺをすりすりして心と体をほぐしましょう。

 

次は自然と仲良くする練習。木にタッチしてみます。つるつる?ざらざら?

 

それではさっそくお散歩に出発!

おや、さっそく気になるものを発見した様子。

子どもが興味を持ったものをパパママも一緒に見て触ってみましょう。

子どもって本当に色々なものに興味を持っています。

 

広場での散歩の後は、木かげでひと休みしましょう。

大人も子どももみんな一斉にゴローンと寝っ転がりました。

上を向けば緑の葉っぱがキラキラ、林を通る風は涼しくて心地いい。

いつまででもゆっくりしていられそうです。

 

 

ゆったりとした空気が流れる中で絵本を読んでもらいます。

今日のお話は「いもむしごーろごろ」。

みんなお話に聞き入っていました。

 

まだまだ元気なお友達は折り紙をつかった「同じ色さがし」で

林の探検もしましたよ。

 

参加した皆さんからは、

「自然の中でゆっくりと、子供と同じ目線で観察や遊びができて楽しかったです!」

「公園のファンになりました。また遊びに来ます!」など、

嬉しい声をたくさんいただきました。

 

季節ごとに公園の様子は変わっていきます。また親子で遊びに来てくださいね!

カテゴリー:イベントの報告|狭山公園

2015年5月22日

ハルゼミの鳴く林で春の花をみよう!(5/10)

気持ちよく晴れた空の元、「東大和市環境を考える会」の皆さんと共催で

東大和公園の自然観察会を開催しました。

 

観察のスタート地点はエノキ広場。エノキの紹介から始まります。

オオムラサキの幼虫はエノキの葉っぱが大好き。

冬には「東大和市環境を考える会」の皆さんと共に幼虫調査もおこなっています。

 

こちらは、かみのやま保護区。環境を考える会の皆さんが貴重な植物を

大切に守り育てている場所です。

 

こちらはカラスザンショウの紹介中。

幹にはトゲがあるので気を付けて!

 

ハルゼミの丘ではアカマツとハルゼミの関係をご紹介。

アカマツを保全することでハルゼミが生息できる環境も残すことができます。

 

林の中を歩いていると、しっかりとハルゼミの鳴き声が聞こえてきました。

これからもハルゼミの鳴く林を大切にしていきたいですね。

 

参加者からは、

「青葉の中を通る風を全身に受けながら、木の名前を教えていただき、鳥の声聞き、ハルゼミをきき、よい休日を過ごすことができました。」

「珍しい樹木の説明、花のつき方、オシベ・メシベの関係等、丁寧に分かり易く教えていただきよかったです。」

など、充実した観察会の感想をいただきました!

 

※「東大和市環境を考える会」の皆さんは、30年以上前から活動を続け

毎月の観察会やアカマツの保全プロジェクトなどを行っています。

次回の観察会は5月27日(水)9:30~12:30、集合場所は東大和市郷土博物館です。

事前申し込み不要、無料です!

皆さんもぜひ参加してみてくださいね。

カテゴリー:イベントの報告|東大和公園

2015年5月22日

「さやま KIDS DAY ~子どもの日イベント~」(5/5)

新緑の眩しいゴールデンウィーク、

狭山公園では、家族で楽しめるイベント「さやま KIDS DAY」を開催しました。

 

 

クラフトコーナーでは「里山こいのぼり」や「木の実のオブジェ」

「竹笛」「竹トンボ」が作れます。

丁寧にサポートして下さるのは、

公園ボランティア「狭山公園友の会」の皆さんです。

色塗りに集中、「里山こいのぼり」づくり。

どんなのができるかな?

 

こちらは、

公園で集めた木の実を使って「木の実のオブジェ」づくり。

子ども達の発想力には脱帽です。

 

あっ、鳴った!

竹がずれないようにくっつけるのが、竹笛作りのポイント。

 

ボランティアの子ども達も、呼び込んだり、説明したり。

大人顔負けの大活躍で、イベントを盛り立ててくれました!

 

こちらは、オカリナ演奏グループ「二輪草」のみなさん。

爽やかな風に吹かれながら、澄んだ音色に耳を傾けます。

 

狭山丘陵に住む生き物を紹介するコーナーでは、剥製がお出迎え。

説明しているのは、

公園の「自然環境保全部」のスタッフです。

紹介している剥製の多くは、交通事故によって死んでしまった動物たち。

狭山丘陵の周辺では、

交通事故による動物の死亡「ロードキル」が多いのです。


狭山丘陵の魅力を伝えるグッズ「SAYAMA HILLS PRODUCTS」も販売。

ロードキルを減らそう!と呼びかけるステッカーの他、

絵葉書や缶バッチなども勢揃い。

秋のイベントで、また販売する予定です

 

子ども達に囲まれているのは、

東村山市で6月に開催する

「菖蒲祭り」のキャラクター「しょうちゃん」です。

http://www.shoukoukai.or.jp/shoubu.kaika.html

 

他にも、木陰でゆらゆら「ハンモックコーナー」や、


緑の中で絵本が読める「さやま青空Bookコーナー」、

 

子ども達に夢を書いて貼ってもらう

「夢こいのぼり」コーナーなど盛りだくさん。

 

 

さらに、「Park Living Cafe」には、

地元東村山やお隣の所沢市など、

狭山丘陵周辺の素敵なお店が並びました。

美味しそうでしょ!

 

東村山市のご当地グルメ・黒焼きそばも登場♪

 

体にやさしいアイスクリームも人気でした。

 

みんな、楽しんでくれたかな?

 

 

最後に、今回、イベントを一緒に作り上げて下さった

狭山公園友の会の皆さん、二輪草の皆さん、イベントボランティアの方、

そして東村山市産業振興課の皆様、どうもありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー:イベントの報告|狭山公園

2015年5月21日

「愛犬と飼い主さんのためのしつけ教室」を行いました!(5/16)

今年で3回目となるしつけ教室。

朝のうち振っていた雨もなんとか上がり、

午前と午後合わせて29頭のワンちゃんが集合しました。

 

指導して下さるのは「はっぴーているず」の皆さん。

国営昭和記念公園や都立公園などでしつけ教室の講師をつとめ、

多くの飼い主さんから信頼を得ています。

 

初めに、犬同士のあいさつ方法「おしりあい」。

お尻のにおいで、相手の性別や年齢、相性までわかるそうです。

喧嘩にならないよう、顔を合わせないように誘導することがポイント。

年上の犬が先ににおいをかぎます。

 

ちょっと緊張…。でも上手にできました。


続いて「お座り」も練習。

わかりにくいかもしれないけど、お座りしてるんだよ!

 

その他に、「来い」や、一緒に歩く「つけ」も教えてもらいました。

写真は「つけ」。

横にぴったりついて歩かせます。 

 

午前中は、輪っかやバーを使った「来い」中級編も行いました。

さあ、越えられるかな? 頑張って!

 

やったね!

 

小さなことでも、できた時にはたっぷりほめてあげましょう♪

ああ、嬉しいなあ~。 

 

教室の終了後は、日頃のお悩み相談会も行いました。

よりよい関係をつくるポイントを教えてもらい、

これからのわんちゃんとの暮らしが楽しみになった様子。

講師の皆さん、ありがとうございました!

 

※狭山丘陵の都立公園では

51日~531日の1か月間、

犬のマナーアップキャンペーンを行っています。

http://www.sayamaparks.com/2015/05/02/001-150/

 

犬と飼い主さん、そして誰もが安心して

気持ち良いパークライフを送れるように、

さあ、みなさんもグッドマナー宣言!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー:イベントの報告|狭山公園

2015年5月4日

子どもの日イベント『さやまKIDS DAY』プログラム!

明日5月5日(火祝)に開催する『さやまKIDS DAY』

会場マップ、プログラム一覧が決まりました。

 

『ゆめこいのぼり』みんなの夢を集めて大きなこいのぼりをつくろう!

『クラフトコーナー』竹のおもちゃ(竹とんぼ、竹笛)、木の実のオブジェ、里山こいのぼりをつくります!数に限りがありますのでご了承ください。

『狭山丘陵のいきものたち』狭山丘陵で実際に見られるほ乳類のはくせいが勢ぞろい!

『さやま青空BOOK』木陰でのんびり絵本がよめるよ!

『ハンモック』ハンモックにぶらぶら揺られてみよう!

『オカリナLive♪』地元オカリナ演奏グループ「二輪草」の心地よい演奏です。

『さやまキッズプログラム』杉山レンジャーと狭山公園の楽しい探検に出かけよう!

『しょうちゃん握手会』東村山市菖蒲祭りキャラクター「しょうちゃん」に会えるよ!

『Park Living Cafe』地元の店舗や東村山商工会など、いろんなお店が来ています!

 

■時間 10:00~15:00

■場所 狭山公園 風の広場

 

お天気もなんとか持ちそうですので

みなさんぜひ、プログラム目白押しの狭山公園風の広場にお越しください!

 

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2015年5月3日

「夏秋花壇のデザインづくり」(4/25)

新緑がまぶしい季節となってきましたね!

狭山公園ではコミュニティガーデナー養成講座第13弾第8回を

開催しました。

 

本日はいよいよ夏秋花壇のデザインを決めていきます。

まずは、第3回の講座で習った植物の選び方やデザインワークの

進め方を復習します。

 

続いて、夏秋花壇のテーマ決め。

前回の講座で出た案をベースに全体で一つのテーマを考えていきます。

ワークショップの結果、今回のテーマは『キラキラ さわさわ いきいきガーデン』

となりました!

“さんざめく”というキーワードをもとに、人も虫も植物達も

にぎやかに輝く花壇にしたいという皆さんの想いを集めたテーマです。

前回の講座で生物多様性の講義を聞いてインスピレーションを

受けた方が多かったようです♪

 

テーマが決まったところで、デザインづくりのスタート。

テーマカラーを決めて植物選びに進みます。

花期が長くて丈夫な花をメインの花として、アクセントになるものとして

サブの花として選びます。

狭山丘陵の気候に合う花を選ぶことも大切なポイントですね。

 

午後は狭山公園に向かい、午前中に考えたデザインを班ごとに発表。

一つのテーマを元に各班のオリジナルアイディアが詰まった

デザインが出来上がっています。

 

 

その後は、2班に分かれての作業へ。

お手入れ班は、元気に伸びた雑草を取り除き、広がりすぎた株同士が

重ならないようにスッキリと整えていきます。

それぞれの花の美しさが際立つ花壇によみがえりました!

一方、室内ではデザイン班が午前中に考えたデザインの仕上げに入ります。

必要な株数を割り出し、花壇の平面図に配置を書き込んでいきます!

どの班もステキなデザインに仕上がりました!

 

さて、次回の講座ではいよいよ出来上がったデザインを元に植付けです。

どんな花壇に生まれ変わるのか次回が楽しみですね♪

 

今の花壇が見られるものあと一か月弱となります。

日々様子が変わっていく花壇をぜひ見に来てくださいね。

 

カテゴリー:イベントの報告|狭山公園

所在地・アクセス

さやマップGIS

狭山公園パークセンター(管理所)
TEL 042-393-0154 (9:00 ~ 17:00)
〒189-0026
東京都東村山市多摩湖町3-17-19

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電車をご利用の場合

西武多摩湖線 西武遊園地駅から(約5min)

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車をご利用の場合

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    • ・無料
    • ・利用時間 9:00〜17:00
    • ・村山貯水池駐在所前
    • ・利用時間を過ぎると門が閉まりますので
       あらかじめご了承ください。
  • 身障者用駐車場 2台

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電車をご利用の場合

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  • 立川駅北口
  • 西武バス『西武線東村山駅西口』行き
  • バス停『塩釜神社』下車

徒歩 10分

西武多摩湖線 武蔵大和駅から(約5min)

  • 東大和市ちょこバス内回り
  • バス停『東大和公園入口』下車

徒歩 0分

車をご利用の場合

駐車場がありませんのでご注意ください。

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